स्मार्टफोन को हाथ से मजबूती से पकड़े रखने के साथ, फिटनेस ब्रेसलेट का उपयोग किए बिना भी संभव है, जब एक रन, रन या साइकिल के लिए खेल की प्रगति को मापने के लिए।
इसलिए दोनों मामलों में, यह जानना संभव है कि हम कितने समय तक चले हैं, हमने कितनी दूरी तय की है, नक्शे पर लिया गया मार्ग, खेल में जली हुई कैलोरी, प्रदर्शन की लय का विश्लेषण करते हैं और फिर किसी भी प्रकार के आँकड़े उत्पन्न करते हैं। जो मन में आ सकते हैं और चार्ट को साझा करने के लिए दोस्तों के साथ उनकी तुलना कर सकते हैं।
ये बहुत उपयोगी अनुप्रयोग हैं, और आम तौर पर एकान्त प्रकार का खेल बनाने में सक्षम हैं जैसे दौड़ना और साइकिल चलाना अधिक मज़ेदार, प्रतिस्पर्धी और कम उबाऊ।
नीचे, हम देखते हैं, इसलिए, आईफोन और एंड्रॉइड स्मार्टफ़ोन के लिए, चलने और साइकिल चलाने के लिए सबसे अच्छा ऐप ।
नोट: जो लोग एक रन के लिए जाते हैं, उनके लिए बांह से जुड़ा स्मार्टफोन रखने के बजाय फिटनेस ब्रेसलेट खरीदना सुविधाजनक हो सकता है।
गुणवत्ता / कीमत के दृष्टिकोण से सबसे सुविधाजनक है, मेरे लिए, Xiaomi Mi Band 2, Fitband Watch at 30 Euros।
1) रनकीपर प्रशिक्षण और चलाने या साइकिल चलाने के लिए सबसे अच्छे ऐप में से एक है, जिसे एंड्रॉइड और आईफोन के लिए मुफ्त में डाउनलोड किया जा सकता है।
यह एक वास्तविक वर्चुअल पर्सनल ट्रेनर है, जो एक प्रोफाइल कार्ड बनाता है, जो फोन के जीपीएस से जुड़ता है और रोड मैप पर हर मूवमेंट और हर रूट को मापता है।
रनकीपर रनिंग का समर्थन करता है और फिर साइकिल चलाना, स्कीइंग, तैराकी (एक स्मार्टवॉच के साथ इंटरफेस), स्केटिंग और जो उन लोगों के लिए एक सामान्य पेडोमीटर के रूप में भी काम करता है जो बस चलना चाहते हैं।
आप विभिन्न लक्ष्यों के आधार पर पूर्व-कॉन्फ़िगर प्रशिक्षण कार्यक्रमों का पालन कर सकते हैं, जैसे कि वजन कम करने के लिए या यदि आप प्रतियोगिताओं के लिए तैयार करना चाहते हैं तो आप एक व्यक्तिगत योजना बना सकते हैं।
व्यक्तिगत सुविधाओं का भुगतान वार्षिक या मासिक सदस्यता के साथ किया जाता है।
2) प्रत्येक प्रकार के खेल के लिए दुनिया में सबसे लोकप्रिय ऐप का नाम रंटैस्टिक है, जो अब प्रत्येक प्रकार के प्रशिक्षण के लिए iPhone और एंड्रॉइड दोनों के लिए विशिष्ट एप्लिकेशन प्रदान करता है।
तो जेनेरिक Runtastic ऐप है, वह जो किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि के लिए अच्छा है, जो एक व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में अच्छी तरह से काम करता है, जो दौड़ने और साइकिल चलाने दोनों के लिए एकदम सही है।
कौन साइकिल की सवारी करता है और फोन पर एक विशिष्ट ऐप डाउनलोड कर सकता है जैसे रंटस्टैटिक माउंटेन बाइक, जो साइकलिंग के लिए एक विशेष चक्र कंप्यूटर के रूप में काम करता है, जो कि रोड साइक्लिंग प्रशिक्षण को मापने के लिए पर्वतों या रंटस्टिक रोड बाइक की ऊंचाई और ढलान को मापता है। जीपीएस ट्रैकिंग, दूरी, अवधि, गति, गति, कैलोरी जला, मार्ग का नक्शा, इतिहास और आँकड़े, मौसम और अन्य कार्य।
प्रति माह 10 यूरो की प्रीमियम सदस्यता का भुगतान करके आपको कई और कार्य मिलते हैं, जिसमें इतालवी में वॉइस ट्रेनर भी शामिल है।
3) लाश चलाने के लिए सबसे मजेदार ऐप में से एक है, क्योंकि यह काल्पनिक लाश से भागने का अनुकरण करता है और हर कसरत को एक वास्तविक गेम में बदल देता है।
मेरे लिए जो लाश से ग्रस्त है, यह निश्चित रूप से आवेदन है जिसने मुझे चलाने के लिए सबसे अधिक धक्का दिया है।
दुर्भाग्य से, हालांकि, यह एप्लिकेशन केवल अंग्रेजी में है, इसलिए इसका उपयोग करना कम आसान हो जाता है और कम मज़ा आता है यदि आप केवल इतालवी बोलते हैं।
4) एंड्रॉइड स्मार्टफोन और आईफ़ोन के लिए एंडोमोंडो, इस क्षेत्र में एक और अग्रणी अनुप्रयोग है, जो खेल गतिविधियों को मापने के लिए बहुत उपयोगी है जब एक रन के लिए और साइकिल चलाते समय।
यह आपको प्रशिक्षण की अवधि, औसत चलने की गति, कैलोरी को जलाने और फिर तुलना के लिए पिछले दिनों के माप को देखने और दोस्तों के साथ रेखांकन साझा करने का अवसर देता है।
एंडोमांडो के लिए अतिरिक्त कार्यों को सक्रिय करने और स्मार्टफोन को वास्तविक व्यक्तिगत और इंटरैक्टिव प्रिसोनल ट्रेनर में बदलने के लिए एक प्रीमियम सदस्यता भी उपलब्ध है।
5) स्ट्रावा उन अनुप्रयोगों में से एक है, जो आईफोन और एंड्रॉइड के लिए, उन खिलाड़ियों द्वारा पसंद किए जाते हैं, जो दौड़ने और साइकिल चलाने दोनों को पसंद करते हैं, क्योंकि इस प्रकार के सभी प्रकार के इंस्ट्रूमेंट को बनाने के अलावा, यह आपको दूसरों के साथ समय और आंकड़ों की तुलना करने की अनुमति देता है। इटली की हर सड़क पर लोग।
स्ट्रावा के साथ आप अन्य धावक और साइकिल चालकों के साथ संपर्क में रहते हैं और अन्य मित्रों के साथ संपर्क करना आसान हो जाता है जो आवेदन का उपयोग करते हैं और उनके वर्कआउट और प्रगति का पालन करते हैं।
6) MapMyFitness एंड्रॉइड और iPhone पर साइकिल चलाने के लिए MapMyRide और फिर Android और iPhone पर चलने के लिए MapMyRun सहित विभिन्न खेलों की गतिविधियों को मापने के लिए विशेष अनुप्रयोगों की एक श्रृंखला प्रदान करता है।
ये एप जीपीएस का उपयोग मैप पर मार्गों को ट्रैक करने के लिए गति, गति, दूरी की यात्रा और कई अन्य जानकारी देता है।
7) बाइककंप्यूटर एक मुफ्त एप्लिकेशन (एंड्रॉइड और आईओएस) है जो फोन स्क्रीन पर हमेशा उपलब्ध साइकिल मार्गों के नक्शे के लिए है।
जाहिर है, सड़क, पर्वतारोहियों और बनाई गई सवारी को ट्रेस करने के लिए कार्यों की कमी नहीं है।
8) नाइके + रन रन प्रेमियों के लिए नाइके ऐप है, दोनों कभी-कभार और शौकिया।
यह एप्लिकेशन न केवल प्रदर्शन, दूरी और समय को मापने के लिए, बल्कि प्रशिक्षण के लिए एक संगत के रूप में भी काम करता है, क्योंकि यह आपको परिणाम साझा करने और कार्यक्रम में नामांकित अन्य लोगों के साथ तुलना करके प्रदर्शन रैंकिंग देखने की अनुमति देता है।
9) पेडोमीटर और कैलोरी काउंटर वास्तव में अच्छी तरह से रखा गया एंड्रॉइड एप्लिकेशन है, जिसमें स्वच्छ और आधुनिक ग्राफिक्स और रिकॉर्ड की गई जानकारी का एक स्पष्ट स्तर है।
10) एंड्रॉइड और आईफोन के लिए गायरोस्कोप, Google फ़िट, फिटबिट और अन्य पेडोमीटर डिटेक्टरों के लिए एक इंटरफ़ेस है जो आपके शरीर के स्वास्थ्य पर एक डायरी बनाने के लिए आंकड़ों और सूचनाओं की एक पूरी श्रृंखला प्रदान करता है।
READ ALSO: प्रशिक्षण, खेल और फिटनेस के लिए सर्वश्रेष्ठ ऐप
इसलिए दोनों मामलों में, यह जानना संभव है कि हम कितने समय तक चले हैं, हमने कितनी दूरी तय की है, नक्शे पर लिया गया मार्ग, खेल में जली हुई कैलोरी, प्रदर्शन की लय का विश्लेषण करते हैं और फिर किसी भी प्रकार के आँकड़े उत्पन्न करते हैं। जो मन में आ सकते हैं और चार्ट को साझा करने के लिए दोस्तों के साथ उनकी तुलना कर सकते हैं।
ये बहुत उपयोगी अनुप्रयोग हैं, और आम तौर पर एकान्त प्रकार का खेल बनाने में सक्षम हैं जैसे दौड़ना और साइकिल चलाना अधिक मज़ेदार, प्रतिस्पर्धी और कम उबाऊ।
नीचे, हम देखते हैं, इसलिए, आईफोन और एंड्रॉइड स्मार्टफ़ोन के लिए, चलने और साइकिल चलाने के लिए सबसे अच्छा ऐप ।
नोट: जो लोग एक रन के लिए जाते हैं, उनके लिए बांह से जुड़ा स्मार्टफोन रखने के बजाय फिटनेस ब्रेसलेट खरीदना सुविधाजनक हो सकता है।
गुणवत्ता / कीमत के दृष्टिकोण से सबसे सुविधाजनक है, मेरे लिए, Xiaomi Mi Band 2, Fitband Watch at 30 Euros।
1) रनकीपर प्रशिक्षण और चलाने या साइकिल चलाने के लिए सबसे अच्छे ऐप में से एक है, जिसे एंड्रॉइड और आईफोन के लिए मुफ्त में डाउनलोड किया जा सकता है।
यह एक वास्तविक वर्चुअल पर्सनल ट्रेनर है, जो एक प्रोफाइल कार्ड बनाता है, जो फोन के जीपीएस से जुड़ता है और रोड मैप पर हर मूवमेंट और हर रूट को मापता है।
रनकीपर रनिंग का समर्थन करता है और फिर साइकिल चलाना, स्कीइंग, तैराकी (एक स्मार्टवॉच के साथ इंटरफेस), स्केटिंग और जो उन लोगों के लिए एक सामान्य पेडोमीटर के रूप में भी काम करता है जो बस चलना चाहते हैं।
आप विभिन्न लक्ष्यों के आधार पर पूर्व-कॉन्फ़िगर प्रशिक्षण कार्यक्रमों का पालन कर सकते हैं, जैसे कि वजन कम करने के लिए या यदि आप प्रतियोगिताओं के लिए तैयार करना चाहते हैं तो आप एक व्यक्तिगत योजना बना सकते हैं।
व्यक्तिगत सुविधाओं का भुगतान वार्षिक या मासिक सदस्यता के साथ किया जाता है।
2) प्रत्येक प्रकार के खेल के लिए दुनिया में सबसे लोकप्रिय ऐप का नाम रंटैस्टिक है, जो अब प्रत्येक प्रकार के प्रशिक्षण के लिए iPhone और एंड्रॉइड दोनों के लिए विशिष्ट एप्लिकेशन प्रदान करता है।
तो जेनेरिक Runtastic ऐप है, वह जो किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि के लिए अच्छा है, जो एक व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में अच्छी तरह से काम करता है, जो दौड़ने और साइकिल चलाने दोनों के लिए एकदम सही है।
कौन साइकिल की सवारी करता है और फोन पर एक विशिष्ट ऐप डाउनलोड कर सकता है जैसे रंटस्टैटिक माउंटेन बाइक, जो साइकलिंग के लिए एक विशेष चक्र कंप्यूटर के रूप में काम करता है, जो कि रोड साइक्लिंग प्रशिक्षण को मापने के लिए पर्वतों या रंटस्टिक रोड बाइक की ऊंचाई और ढलान को मापता है। जीपीएस ट्रैकिंग, दूरी, अवधि, गति, गति, कैलोरी जला, मार्ग का नक्शा, इतिहास और आँकड़े, मौसम और अन्य कार्य।
प्रति माह 10 यूरो की प्रीमियम सदस्यता का भुगतान करके आपको कई और कार्य मिलते हैं, जिसमें इतालवी में वॉइस ट्रेनर भी शामिल है।
3) लाश चलाने के लिए सबसे मजेदार ऐप में से एक है, क्योंकि यह काल्पनिक लाश से भागने का अनुकरण करता है और हर कसरत को एक वास्तविक गेम में बदल देता है।
मेरे लिए जो लाश से ग्रस्त है, यह निश्चित रूप से आवेदन है जिसने मुझे चलाने के लिए सबसे अधिक धक्का दिया है।
दुर्भाग्य से, हालांकि, यह एप्लिकेशन केवल अंग्रेजी में है, इसलिए इसका उपयोग करना कम आसान हो जाता है और कम मज़ा आता है यदि आप केवल इतालवी बोलते हैं।
4) एंड्रॉइड स्मार्टफोन और आईफ़ोन के लिए एंडोमोंडो, इस क्षेत्र में एक और अग्रणी अनुप्रयोग है, जो खेल गतिविधियों को मापने के लिए बहुत उपयोगी है जब एक रन के लिए और साइकिल चलाते समय।
यह आपको प्रशिक्षण की अवधि, औसत चलने की गति, कैलोरी को जलाने और फिर तुलना के लिए पिछले दिनों के माप को देखने और दोस्तों के साथ रेखांकन साझा करने का अवसर देता है।
एंडोमांडो के लिए अतिरिक्त कार्यों को सक्रिय करने और स्मार्टफोन को वास्तविक व्यक्तिगत और इंटरैक्टिव प्रिसोनल ट्रेनर में बदलने के लिए एक प्रीमियम सदस्यता भी उपलब्ध है।
5) स्ट्रावा उन अनुप्रयोगों में से एक है, जो आईफोन और एंड्रॉइड के लिए, उन खिलाड़ियों द्वारा पसंद किए जाते हैं, जो दौड़ने और साइकिल चलाने दोनों को पसंद करते हैं, क्योंकि इस प्रकार के सभी प्रकार के इंस्ट्रूमेंट को बनाने के अलावा, यह आपको दूसरों के साथ समय और आंकड़ों की तुलना करने की अनुमति देता है। इटली की हर सड़क पर लोग।
स्ट्रावा के साथ आप अन्य धावक और साइकिल चालकों के साथ संपर्क में रहते हैं और अन्य मित्रों के साथ संपर्क करना आसान हो जाता है जो आवेदन का उपयोग करते हैं और उनके वर्कआउट और प्रगति का पालन करते हैं।
6) MapMyFitness एंड्रॉइड और iPhone पर साइकिल चलाने के लिए MapMyRide और फिर Android और iPhone पर चलने के लिए MapMyRun सहित विभिन्न खेलों की गतिविधियों को मापने के लिए विशेष अनुप्रयोगों की एक श्रृंखला प्रदान करता है।
ये एप जीपीएस का उपयोग मैप पर मार्गों को ट्रैक करने के लिए गति, गति, दूरी की यात्रा और कई अन्य जानकारी देता है।
7) बाइककंप्यूटर एक मुफ्त एप्लिकेशन (एंड्रॉइड और आईओएस) है जो फोन स्क्रीन पर हमेशा उपलब्ध साइकिल मार्गों के नक्शे के लिए है।
जाहिर है, सड़क, पर्वतारोहियों और बनाई गई सवारी को ट्रेस करने के लिए कार्यों की कमी नहीं है।
8) नाइके + रन रन प्रेमियों के लिए नाइके ऐप है, दोनों कभी-कभार और शौकिया।
यह एप्लिकेशन न केवल प्रदर्शन, दूरी और समय को मापने के लिए, बल्कि प्रशिक्षण के लिए एक संगत के रूप में भी काम करता है, क्योंकि यह आपको परिणाम साझा करने और कार्यक्रम में नामांकित अन्य लोगों के साथ तुलना करके प्रदर्शन रैंकिंग देखने की अनुमति देता है।
9) पेडोमीटर और कैलोरी काउंटर वास्तव में अच्छी तरह से रखा गया एंड्रॉइड एप्लिकेशन है, जिसमें स्वच्छ और आधुनिक ग्राफिक्स और रिकॉर्ड की गई जानकारी का एक स्पष्ट स्तर है।
10) एंड्रॉइड और आईफोन के लिए गायरोस्कोप, Google फ़िट, फिटबिट और अन्य पेडोमीटर डिटेक्टरों के लिए एक इंटरफ़ेस है जो आपके शरीर के स्वास्थ्य पर एक डायरी बनाने के लिए आंकड़ों और सूचनाओं की एक पूरी श्रृंखला प्रदान करता है।
READ ALSO: प्रशिक्षण, खेल और फिटनेस के लिए सर्वश्रेष्ठ ऐप
