गणना करें कि आप कितनी बार अपने मोबाइल फोन और उपयोग के समय का उपयोग करते हैं

हम अपने जीवन का अधिकांश समय अपने मोबाइल फोन की स्क्रीन के सामने बिताते हैं, समय बीतने या हमें फोन करने या बोलने का प्रयास करने वाले लोगों को महसूस नहीं करने के लिए। यह सब बहुत दुखद है, क्योंकि वास्तव में यह हमें पूरी तरह से हमारे मोबाइल उपकरणों पर निर्भर लाश में बदल देता है, जिनमें से हम अब इसके बिना नहीं कर सकते।
अपने जीवन के कुछ नियंत्रण को पुनः प्राप्त करने के लिए और देखें कि हम कितनी बार मोबाइल फोन का उपयोग करते हैं (पैथोलॉजिकल स्तर पर संभावित उपयोगों के लिए भी जांच करते हैं), इस गाइड में हम आपको दिखाएंगे कि आईफोन, और मौसम सांख्यिकी एप्लिकेशन पर एकीकृत नियंत्रण मोड का उपयोग कैसे करें । एंड्रॉइड के लिए उपयोग करें, यह निगरानी करने के लिए कि हम स्मार्टफोन के सामने कितना समय बिताते हैं।

कैसे देखें कि आप कितनी बार अपने सेल फोन की जांच करते हैं

IPhone पर यह जांचने के लिए एक समर्पित मेनू है जब हम स्मार्टफोन के सामने समय बिताते हैं, साथ ही सीमा की स्थापना की संभावना (विशेष रूप से नाबालिगों के लिए या मोबाइल फोन से जुड़े लोगों के लिए उपयोगी)। एंड्रॉइड डिवाइसों के लिए, हम बैटरी नियंत्रण मेनू और कुछ एप्लिकेशन की रिपोर्ट करेंगे जो एक समान कार्य करते हैं, इसलिए आप फोन के सामने बिताए समय की जांच कर सकते हैं।

IPhone पर उपयोग समय की जाँच करें

यदि हमारे पास iOS 12 या उसके बाद का iPhone है, तो हम सेटिंग ऐप में मौजूद यूज़ टाइम मेनू का उपयोग करके कितनी बार मोबाइल फोन को नियंत्रित कर सकते हैं।

इस स्क्रीन से हम अपने स्मार्टफोन के उपयोग समय और आज के दिन और सप्ताह के दिनों की गणना के औसत की जांच कर सकते हैं, पिछले सप्ताह की तुलना में उपयोग के समय पर एक अनुमान के साथ; अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए, केवल आइटम पर प्रेस करें सभी गतिविधियों को देखें, ताकि सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले ऐप्स की जांच करें, स्क्रीन के सामने कुल समय, स्क्रीन सक्रियण समय और प्राप्त सूचनाओं की संख्या, दोनों दैनिक और साप्ताहिक आधार पर।
अगर हमें लगता है कि प्रश्न में iPhone का उपयोग अत्यधिक किया जाता है (उदाहरण के लिए नाबालिगों के हाथों में), तो हम उपयोग समय मेनू पर वापस जाकर उपयोग कोड का "उपयोग समय" पर जाकर, उपयोग का एक ठहराव सेट कर सकते हैं। अपनी पसंद का पिन और, पिछली स्क्रीन पर वापस आकर, पॉज़ के उपयोग को दबाएं।

खुलने वाली स्क्रीन में, पॉज़ बटन को सक्षम करें, चुनें कि क्या हर दिन या सप्ताह के विशिष्ट दिनों में पॉज़ लागू करना है, समय स्लॉट चुनें और ठहराव की शुरुआत में ब्लॉक आइटम को सक्रिय करें, ताकि हम सीमा को लागू कर सकें सटीक उपयोग जब हम iPhone का उपयोग नहीं करना चाहते हैं या अपने स्मार्टफोन पर प्राप्त प्रत्येक संदेश और प्रत्येक सूचना के अनिवार्य नियंत्रण से "डिस्कनेक्ट" करने की आवश्यकता है।

Android पर उपयोग समय की जाँच करें

एंड्रॉइड डिवाइस पर iPhone पर दिखाई देने वाले मेनू के समान कोई मेनू नहीं है, लेकिन हम अभी भी बैटरी डेटा द्वारा स्मार्टफोन के सामने बिताए समय का एहसास कर सकते हैं। यह जानकारी प्राप्त करने के लिए, सेटिंग ऐप खोलें, फिर बैटरी -> उपभोग (या समान) मेनू पर जाएं।

इस स्क्रीन से हम दो टैब, एप्लिकेशन और हार्डवेयर तक पहुँच सकते हैं, जो हमें मेमोरी में सक्रिय ऐप्स की खपत (विशेष रूप से अग्रभूमि में सीपीयू डेटा की जाँच करके) दिखाने में सक्षम हैं और संक्षेप में संकेत देने के लिए कि हमने स्क्रीन को कितने समय तक रखा है (पैरामीटर स्क्रीन ) । स्पष्ट रूप से जानकारी अत्यधिक अनुभवजन्य है, लेकिन वे अभी भी हमें एक संकेत दे सकते हैं कि किस ऐप ने हमें स्मार्टफोन से सबसे अधिक संलग्न रखा है।

मोबाइल फोन के उपयोग के आंकड़ों के लिए एंड्रॉइड ऐप

1) एंड्रॉइड पर अधिक प्रभावी निगरानी प्राप्त करने के लिए, हम कुछ तृतीय-पक्ष एप्लिकेशन पर भरोसा कर सकते हैं जैसे ऐप के आंकड़े, एंड्रॉइड के लिए उपलब्ध हैं।

यह ऐप वास्तव में किसी भी एंड्रॉइड स्मार्टफोन में iPhone उपयोग का समय जोड़ता है, इसलिए आप देख सकते हैं कि हम दैनिक और साप्ताहिक औसत के साथ दिन में कितनी बार फोन की जांच करते हैं।
2) एक ऐप के समान लेकिन अधिक सुंदर दिखने के लिए और अधिक सुविधाओं के साथ स्टेफ्री है । यह एप्लिकेशन आपको यह देखने की अनुमति देता है कि आप अपने स्मार्टफ़ोन पर कितना समय बिताते हैं और यह भी आँकड़े हैं कि आपके पसंदीदा ऐप का कितना उपयोग किया जाता है। आप तब ऐप्स के लिए उपयोग सीमाएँ निर्धारित कर सकते हैं और जब आप इन निर्धारित सीमाओं से अधिक हो जाते हैं तो अलर्ट प्राप्त कर सकते हैं।
3) इसके बजाय एक सरल और अधिक तत्काल एप्लिकेशन को Google द्वारा Play Store में वितरित किया जाता है और इसे अनलॉक क्लॉक कहा जाता है। एक बार एप्लिकेशन इंस्टॉल हो जाने के बाद, होम स्क्रीन वॉलपेपर को एक डायनामिक वॉलपेपर में बदल दिया जाता है, जो दिखाता है कि एक दिन के दौरान कितनी बार स्मार्टफोन को अनलॉक किया गया है (और इसलिए उपयोग किया गया है)। काम करने के लिए, आपको पहले Google वॉलपेपर ऐप इंस्टॉल करना होगा।
3 बीआईएस) Google से, स्क्रीन स्टॉपवॉच ऐप भी है जो अनलॉक घड़ी के समान है, केवल मुख्य एंड्रॉइड स्क्रीन की पृष्ठभूमि के खिलाफ स्मार्टफोन के उपयोग का समय दिखा रहा है।
3 TRIS) एक तीसरा अनुप्रयोग, गतिविधि बुलबुले, Google फ़ोन की पृष्ठभूमि को एक डायनामिक में बदलता है जो आपके फ़ोन को अनलॉक करने पर हर बार एक बुलबुला जोड़ता है। यदि दिन के अंत में, फोन की पृष्ठभूमि बुलबुले से भरी हो जाती है, तो इसका मतलब है कि हमने कई बार फोन का उपयोग किया है।
4) वैकल्पिक रूप से हम एंड्रॉइड ऐप उपयोग के लिए मुफ्त ऐप का उपयोग कर सकते हैं - प्रबंधित / ट्रैक उपयोग, जो कि iPhone के उपयोग के समय के समान तरीके से काम करता है।

एक बार स्थापित होने के बाद, बस इसे मेमोरी में सक्रिय छोड़ दें, ताकि आप फोन पर लॉन्च किए गए ऐप, स्क्रीन पर बिताए गए समय और हमें प्राप्त होने वाली सूचनाओं की मात्रा पर मूल्यवान जानकारी प्राप्त कर सकें।
5) एंड्रॉइड के लिए स्क्रीनटाइम आपको यह समझने की अनुमति देता है कि क्या हमें मोबाइल की लत है, उपयोग के आंकड़ों की जांच करना और मोबाइल फोन के अनलॉक होने पर समय और समय की गिनती करना। स्क्रीन टाइम तब एक विस्तृत स्क्रीन दिखाता है जो मोबाइल फोन के दैनिक उपयोग के आंकड़े दिखाती है, प्रत्येक घंटे के लिए, और गिनती होती है कि कौन से ऐप खोले गए हैं।
6) रिपोर्ट किए गए ऐप्स का एक अन्य वैध विकल्प एंड्रॉइड और आईओएस / आईपैडओएस के लिए उपलब्ध एक पैतृक नियंत्रण ऐप फैमीसेफ है।

इस प्रकार के ऐप से हम खुले ऐप्स पर नज़र रख सकते हैं, एक विशिष्ट ऐप या ऐप्स की श्रेणी का समय तय कर सकते हैं और यह भी चुन सकते हैं कि कब ब्रेक लगाना है (नाबालिगों के साथ बहुत उपयोगी)।
यदि हम इस प्रकार के नियंत्रण के लिए माता-पिता के ऐप में रुचि रखते हैं, तो हम पीसी और इंटरनेट पर अपने माता - पिता के नियंत्रण और परिवार फ़िल्टर गाइड को पढ़ने की सलाह देते हैं : बच्चों को Google परिवार लिंक के साथ उनके बच्चों के मोबाइल पर सुरक्षित और अभिभावक नियंत्रण रखने के 5 तरीके। समान एप्लिकेशन ।

निष्कर्ष

स्मार्टफोन के आदी और व्यसनी होने के कारण हमारे सामाजिक रिश्तों को बर्बाद कर सकता है और हमें ऐसी लाश में बदल सकता है जो अब वास्तविकता से नहीं जुड़ती, जैसा कि पहले से ही हमारे गहन विश्लेषण में देखा गया है । Android और iPhone पर।
यदि समस्या हमारे बच्चों को चिंतित करती है जो कंप्यूटर पर बहुत समय बिताते हैं, तो हम आपको हमारे गाइड को पढ़ने की सलाह देते हैं यदि आपका बच्चा हमेशा कंप्यूटर पर है: उसे कैसे नियंत्रित और सीमित करें । अपने कंप्यूटर पर भी अच्छे अभिभावक नियंत्रण को लागू करने के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप हमारे लेख को पढ़ सकते हैं कि कैसे एक विंडोज परिवार खाते के साथ बच्चे पीसी और इंटरनेट का उपयोग करते हैं ।