Google ब्रह्मांड में कई ऐप्स में से एक है, जिसे Google Fit नाम का स्वास्थ्य समर्पित है, जो समय के साथ लोगों को फिटनेस और शारीरिक प्रशिक्षण के लक्ष्यों की निगरानी में मदद करने के लिए एक न्यूनतम, हल्का और आवश्यक उपकरण बन गया है।
ऐप काफी सरल है, इसका उद्देश्य प्रशिक्षण, खेल, दौड़ और फिटनेस के लिए सर्वश्रेष्ठ एप्लिकेशन को बदलना नहीं है (जैसे कि रनकीपर या रंटास्टिक), लेकिन केवल हर दिन पहुंचने, चलने, दौड़ने या करने के लिए न्यूनतम आंदोलन के उद्देश्य देना है शारीरिक गतिविधि, iPhone पर Apple स्वास्थ्य क्या कर सकता है, इसके समान है। इसलिए यह प्रशिक्षित या फिट रहने के लिए ऐप नहीं है, बल्कि केवल स्वास्थ्य की एक सभ्य स्थिति की गारंटी देने के लिए है।
Google Fit एप्लिकेशन को Google Play Store से किसी भी एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर इंस्टॉल किया जा सकता है और 2019 से, यह Apple स्टोर से मुफ्त में डाउनलोड करने के लिए iPhone के लिए भी उपलब्ध हो गया है।
ऐप, जो शुरू में एक कदम काउंटर के रूप में पैदा हुआ था, अब एक शारीरिक आंदोलन निगरानी उपकरण बन गया है जो एथलीटों के लिए इतना समर्पित नहीं है, बल्कि उन लोगों के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है जो खेल नहीं खेलते हैं और सबसे आसीन हैं इस कारण यह थोड़ा कम होता है और इससे स्वास्थ्य खराब होने का खतरा हो सकता है।
मोबाइल फोन में बैकग्राउंड में रन करते समय, Google Fit, दिन के दौरान किए गए सभी मूवमेंट्स, वॉकिंग, रनिंग और साइकलिंग पर नजर रखता है । पहली शुरुआत में, एक दैनिक लक्ष्य तुरंत आंदोलन और कार्डियो बिंदुओं के रूप में निर्धारित किया जाता है । प्रीसेट आंदोलन और शारीरिक गतिविधि के लक्ष्य (जिन्हें बदला जा सकता है) अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन और विश्व स्वास्थ्य संगठन की सिफारिशों पर आधारित हैं। तेजी से चलने पर कार्डियो अंक अर्जित किए जाते हैं और लक्ष्य के लिए आपको तेज चलना चाहिए या हर दिन कम से कम 30 मिनट दौड़ना चाहिए, सप्ताह में 5 दिन (इसलिए, जैसा कि आप आज मेरी छवि से देख सकते हैं, बेहतर है कि मैं आगे बढ़ने जा रहा हूं)।
Google फ़िट का उपयोग करने के लिए आपको बस अपने फ़ोन पर एप्लिकेशन इंस्टॉल करना है, इसे अपने Google खाते से कनेक्ट करना है और कुछ नहीं। Google फ़िट स्मार्टफोन सेंसर का उपयोग दैनिक गतिविधियों, चरणों और मिनटों की निगरानी के लिए करता है । आप दिन के अंत में आवेदन खोल सकते हैं, यह देखने के लिए कि आप कितनी दूर चले गए हैं और हमें प्रत्येक दिन के न्यूनतम लक्ष्य को पूरा करने के लिए कितना स्थानांतरित करना चाहिए। डायरी अनुभाग में आप पिछले दिनों जमा हुए आंदोलन और कार्डियो बिंदुओं का सारांश देख सकते हैं, यह जांचने के लिए कि क्या हम पर्याप्त चल रहे हैं या यदि हम अभी भी जोखिम में हैं, तो स्वास्थ्य को जोखिम में डाल दें।
एंड्रॉइड और आईफोन दोनों पर, Google फ़िट अन्य कनेक्टेड ऐप जैसे स्लीप साइकल, नाइकी रन क्लब, हेडस्पेस और कई अन्य से डेटा प्राप्त कर सकता है, ताकि अधिक डेटा जैसे कि गिनती के चरण, कैलोरी की खपत और किलोमीटर यात्रा की जा सके।
Google Fit एप्लिकेशन, साथ ही एक उपयोगी उपकरण, आपको अन्य उपकरणों को अपने स्मार्टफ़ोन से कनेक्ट करने और Google सत्र या Apple Watch घड़ी के साथ स्मार्टवॉच घड़ियों का लाभ लेने की अनुमति देता है, जबकि प्रशिक्षण सत्र भी रिकॉर्ड किए जाते हैं।
READ ALSO: चलने के लिए ऐप, कदम और कैलोरी, दूरियां और समय की गिनती
ऐप काफी सरल है, इसका उद्देश्य प्रशिक्षण, खेल, दौड़ और फिटनेस के लिए सर्वश्रेष्ठ एप्लिकेशन को बदलना नहीं है (जैसे कि रनकीपर या रंटास्टिक), लेकिन केवल हर दिन पहुंचने, चलने, दौड़ने या करने के लिए न्यूनतम आंदोलन के उद्देश्य देना है शारीरिक गतिविधि, iPhone पर Apple स्वास्थ्य क्या कर सकता है, इसके समान है। इसलिए यह प्रशिक्षित या फिट रहने के लिए ऐप नहीं है, बल्कि केवल स्वास्थ्य की एक सभ्य स्थिति की गारंटी देने के लिए है।
Google Fit एप्लिकेशन को Google Play Store से किसी भी एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर इंस्टॉल किया जा सकता है और 2019 से, यह Apple स्टोर से मुफ्त में डाउनलोड करने के लिए iPhone के लिए भी उपलब्ध हो गया है।
ऐप, जो शुरू में एक कदम काउंटर के रूप में पैदा हुआ था, अब एक शारीरिक आंदोलन निगरानी उपकरण बन गया है जो एथलीटों के लिए इतना समर्पित नहीं है, बल्कि उन लोगों के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है जो खेल नहीं खेलते हैं और सबसे आसीन हैं इस कारण यह थोड़ा कम होता है और इससे स्वास्थ्य खराब होने का खतरा हो सकता है।
मोबाइल फोन में बैकग्राउंड में रन करते समय, Google Fit, दिन के दौरान किए गए सभी मूवमेंट्स, वॉकिंग, रनिंग और साइकलिंग पर नजर रखता है । पहली शुरुआत में, एक दैनिक लक्ष्य तुरंत आंदोलन और कार्डियो बिंदुओं के रूप में निर्धारित किया जाता है । प्रीसेट आंदोलन और शारीरिक गतिविधि के लक्ष्य (जिन्हें बदला जा सकता है) अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन और विश्व स्वास्थ्य संगठन की सिफारिशों पर आधारित हैं। तेजी से चलने पर कार्डियो अंक अर्जित किए जाते हैं और लक्ष्य के लिए आपको तेज चलना चाहिए या हर दिन कम से कम 30 मिनट दौड़ना चाहिए, सप्ताह में 5 दिन (इसलिए, जैसा कि आप आज मेरी छवि से देख सकते हैं, बेहतर है कि मैं आगे बढ़ने जा रहा हूं)।
Google फ़िट का उपयोग करने के लिए आपको बस अपने फ़ोन पर एप्लिकेशन इंस्टॉल करना है, इसे अपने Google खाते से कनेक्ट करना है और कुछ नहीं। Google फ़िट स्मार्टफोन सेंसर का उपयोग दैनिक गतिविधियों, चरणों और मिनटों की निगरानी के लिए करता है । आप दिन के अंत में आवेदन खोल सकते हैं, यह देखने के लिए कि आप कितनी दूर चले गए हैं और हमें प्रत्येक दिन के न्यूनतम लक्ष्य को पूरा करने के लिए कितना स्थानांतरित करना चाहिए। डायरी अनुभाग में आप पिछले दिनों जमा हुए आंदोलन और कार्डियो बिंदुओं का सारांश देख सकते हैं, यह जांचने के लिए कि क्या हम पर्याप्त चल रहे हैं या यदि हम अभी भी जोखिम में हैं, तो स्वास्थ्य को जोखिम में डाल दें।
एंड्रॉइड और आईफोन दोनों पर, Google फ़िट अन्य कनेक्टेड ऐप जैसे स्लीप साइकल, नाइकी रन क्लब, हेडस्पेस और कई अन्य से डेटा प्राप्त कर सकता है, ताकि अधिक डेटा जैसे कि गिनती के चरण, कैलोरी की खपत और किलोमीटर यात्रा की जा सके।
Google Fit एप्लिकेशन, साथ ही एक उपयोगी उपकरण, आपको अन्य उपकरणों को अपने स्मार्टफ़ोन से कनेक्ट करने और Google सत्र या Apple Watch घड़ी के साथ स्मार्टवॉच घड़ियों का लाभ लेने की अनुमति देता है, जबकि प्रशिक्षण सत्र भी रिकॉर्ड किए जाते हैं।
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