ध्वनियों और आंदोलनों को रिकॉर्ड करके रात में अपनी नींद की निगरानी करें

एंड्रॉइड के लिए एंड्रॉइड के रूप में नींद और आईफोन के लिए स्लीप साइकिल एंड्रॉइड और आईफोन फोन के लिए दो समान ऐप हैं जो बहुत ही विशेष अलार्म घड़ियों के रूप में काम करते हैं, जो रात में किसी व्यक्ति की नींद को नियंत्रण में रखने में सक्षम हैं।
वे क्या करते हैं, स्मार्टफोन और माइक्रोफ़ोन के सेंसर का उपयोग करना, सोते समय दोनों आंदोलनों और, सबसे ऊपर, रात के दौरान आवाज़ ।
यह नींद के घंटों का ट्रैक रखता है और एक जागृत प्रयास करने के लिए एक बुद्धिमान अलार्म घड़ी के रूप में काम करता है ।
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एंड्रॉइड स्मार्टफोन के लिए एंड्रॉइड के रूप में स्लीप और आईफोन के लिए स्लीप साइकल अलार्म दोनों का उपयोग करना आसान है और इसे सामान्य अलार्म घड़ी के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है जिसमें सप्ताह के दिनों के लिए अलार्म प्रोग्राम करना है।
ये शायद इस प्रकार के सबसे अच्छे ऐप हैं, जो मीठी अलार्म घड़ी और खुद को नियंत्रित करने के लिए एक उपकरण के रूप में उपयोग करने के लिए आदर्श हैं।
मुख्य स्क्रीन में सोने के लिए जाने पर हर बार प्रेस करने के लिए एक बटन होता है, नींद की निगरानी शुरू करने के लिए।
शुरू करने से पहले, हालांकि, आपको यह चुनने की आवश्यकता है कि स्लीपबोट का उपयोग कैसे किया जाता है।
मुख्य स्क्रीन में तीन विकल्प हैं: क्या आंदोलनों, ध्वनि और स्मार्ट अलार्म की रिकॉर्डिंग को सक्षम करना है।
स्मार्ट अलार्म एक आधे घंटे के अंतराल में लगता है कि नींद के चक्र को समाप्त करने का सबसे अच्छा समय है।
सेटिंग्स चुनकर आप चुन सकते हैं:
- घंटों में आदर्श आराम की मात्रा
- नींद अनुस्मारक को सक्रिय करना है या नहीं, अर्थात् एक अलार्म जो आपको सोने के लिए जाने पर चेतावनी देता है।
- उपस्थिति, यानी जिस तरह से नींद की शुरुआत स्क्रीन दिखाई देती है।
हालांकि सबसे महत्वपूर्ण सेटिंग नींद की निगरानी है जहां आप चुन सकते हैं:
- इंटरनेट डेटा और वाईफाई को स्वचालित रूप से अक्षम करना है या नहीं
- मोबाइल फोन को ऑटोमैटिकली साइलेंट करना है या नहीं
- रिकॉर्डर को सक्रिय करने के लिए आंदोलनों की संवेदनशीलता सीमा और ध्वनि मात्रा सीमा।
आप नल के साथ निगरानी शुरू करने और रोकने के लिए ऑन-स्क्रीन विजेट का भी उपयोग कर सकते हैं।
अंत में, इसलिए, एक वास्तविक नींद की निगरानी प्राप्त की जाती है, जो सुबह में, एक ग्राफ के साथ ध्वनियों और आंदोलनों की रिकॉर्डिंग के परिणाम दिखाएगा।
ग्राफ़ के विभिन्न हिस्सों को छूकर आप वास्तव में उस क्षण में रिकॉर्ड की गई आवाज़ को सुन सकते हैं।
अंतिम परिणाम बहुत दिलचस्प है और आप यह भी पता लगा सकते हैं कि क्या आप नींद में खर्राटे लेते हैं या बोलते हैं।
मोबाइल फोन को बेड के बगल में बेडसाइड टेबल पर रखा जा सकता है, यहां तक ​​कि सक्रिय नेटवर्क कनेक्शन के बिना और हवाई जहाज मोड में, बेहतर होगा अगर चार्जर से कनेक्ट किया जाए क्योंकि रिकॉर्डर ऊर्जा की खपत करता है।
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