धूम्रपान छोड़ने से अधिक कठिन कुछ भी नहीं है, इसलिए, इस लत से लड़ने के लिए, आपको बाहरी सहायता प्राप्त करने की आवश्यकता है जो किसी से या इलेक्ट्रॉनिक्स से आ सकती है। इन कठिन वर्षों में, धूम्रपान के खिलाफ मुख्य धक्का फेफड़े के कैंसर के उच्च जोखिम का तथ्य नहीं है, बल्कि सिगरेट की बड़ी मात्रा में लागत है।
धूम्रपान करना महंगा है, इसलिए यह सोचना कि आप कितना पैसा बचा सकते हैं, शायद सबसे बड़ी प्रेरणा है।
एंड्रॉइड स्मार्टफोन या आपके हाथ या जेब में आईफोन होना भी धूम्रपान छोड़ने के लिए उपयोगी हो जाता है ।
इस लेख में हम हर दिन अपने आप को प्रेरित करने के लिए उपयोग करने वाले कुछ बेहतरीन एप्लिकेशन देखते हैं, सिगरेट छोड़ने के बाद मिलने वाले सभी लाभों से खुद को मना सकते हैं और इस लत को छोड़ने के लिए खुद की मदद कर सकते हैं।
1) एंड्रॉइड के लिए, आप क्विटवॉइन एप्लिकेशन डाउनलोड कर सकते हैं, नि: शुल्क ।
यह ऐप, जो इसे इस्तेमाल कर रहे हैं, उनकी समीक्षाओं से भी बहुत सराहना की जाती है, अंतिम धुँआ के बाद से सही समय का पता चलता है, सिगरेट की संख्या जो खपत होती अगर इसे रोका नहीं गया होता और पैसे की बचत होती।
Quitnow इसे एक ऑनलाइन गेम की तरह रखता है, जहाँ आपको सिगरेट नहीं मिलने पर पॉइंट मिलते हैं और जहाँ, सबसे ऊपर, आप अपनी प्रगति और सफलता को दूसरों के साथ साझा कर सकते हैं।
2) हमेशा Android के लिए, Google Play पर हमेशा रिच या डाई स्मोकिंग भी प्राप्त करें।
यह एप्लिकेशन उन सभी पैसों पर आधारित है, जो आप बिना धूम्रपान के बचाते हैं।
न केवल ऐप सिगरेट पर खर्च किए गए पैसे को गिनता है, बल्कि यह दिखाता है कि आप उस पैसे से क्या खरीद सकते हैं।
यह सलाह के साथ प्रेरणा उच्च रखने के लिए अन्य सभी कार्य हैं, धूम्रपान नुकसान पर चिकित्सा संकेत और किसी के स्वास्थ्य की प्रभावी निगरानी।
3) स्मोक फ्री (एंड्रॉइड) आखिरी सिगरेट, बचाए गए पैसे और स्वास्थ्य में सुधार के बाद से समय दिखा कर धूम्रपान छोड़ने में मदद करता है।
4) छोड़ो धूम्रपान सहायक (Android) एक समर्थन है जो हमें धूम्रपान न करने के लिए प्रेरित रहने के लिए प्राप्त की गई सभी प्रगति के बारे में सूचित करता है।
5) धीरे-धीरे धूम्रपान छोड़ें (एंड्रॉइड) उस समय को निर्धारित करता है जब आप धूम्रपान कर सकते हैं, उन्हें हर दिन अधिक से अधिक लंबा कर सकते हैं ताकि आप धूम्रपान छोड़ सकें या अन्यथा अपने आप को बहुत समय में सीमित कर सकें।
6) धूम्रपान छोड़ने के लिए ऐप (एंड्रॉइड) धूम्रपान छोड़ने के लिए एक व्यक्तिगत कार्यक्रम प्रदान करता है, इस बारे में जानकारी कि यह जीवन को कैसे बेहतर बनाता है और फिर जब आपको ऐसा लगता है तो उपयोग करने के लिए विरोधी तनाव भी। एक कट्टरपंथी निर्णय के बजाय आप छोड़ने का विकल्प भी चुन सकते हैं। तनाव के बिना धूम्रपान से छुटकारा पाने के लिए धीरे-धीरे धूम्रपान करें और एक व्यक्तिगत कार्यक्रम बनाएं। वैज्ञानिक जानकारी, व्यक्तिगत कारण भी हैं और ग्राफिक्स को अनुकूलित करने की संभावना भी है।
7) iPhone iOS के लिए Livestrong MyQuit कोच, इसकी कीमत 3 यूरो है जो कि कुछ भी नहीं है अगर आप वास्तव में कोशिश करना और रोकना चाहते हैं।
यह एप्लिकेशन iPhone और iPad के लिए सबसे महंगा है, लेकिन यह सबसे अधिक सुविधा संपन्न भी है।
जब आप धूम्रपान करने की आवश्यकता महसूस करते हैं, तो इसके उलट पड़ने से बचने के लिए परामर्श के लिए मनोवैज्ञानिक सहायता के रूप में इसका उपयोग किया जा सकता है।
ग्राफ़ और गणनाओं के लिए धन्यवाद, सिगरेट स्मोक्ड और सहेजे गए धन को गिनना संभव है।
आप हर दिन कम धूम्रपान करने के लिए एक व्यक्तिगत और चरण-दर-चरण योजना स्थापित कर सकते हैं, जब तक कि यह योजना नहीं बनाई जाती है तब तक अपने आप को सिगरेट को छूने के लिए मजबूर न करें।
यहां भी आप कृतज्ञ होने के लिए और इससे भी अधिक प्रेरित होने के लिए अपनी सफलताओं को फेसबुक पर साझा कर सकते हैं।
8) इसके बजाय क्विटर iPhone और iPad के लिए एक मुफ्त ऐप है जो हमेशा धूम्रपान छोड़ने से आपके द्वारा बचाए गए पैसे या आप हर दिन सिगरेट का एक पैकेट खरीदकर खर्च कर रहे हैं।
अकेले इस खतरनाक आदत का मुकाबला करना चाहिए।
निश्चित रूप से ये अनुप्रयोग बेकार हैं यदि आप पूरी तरह से आश्वस्त नहीं हैं कि आप छोड़ना चाहते हैं और यदि आप अपने आप को इच्छाशक्ति के साथ बांधे नहीं हैं।
हो सकता है कि यह एक लेख पढ़ने के लिए है कि स्मार्टफोन से नशे को कैसे खत्म किया जाए, लेकिन इस ब्लॉग में ऐसा कभी नहीं लिखा जा सकता है ...
